Løbeakademiet
Løbeakademiets podcast er en podcast, der er lavet af løbere til løbere. Vi dykker ned i diverse løberelateret emner og tager en snak om dem. Du vil i podcasten kunne finde en masse brugbare tips til løb. Tips omkring væskeindtag, tips til løbestil, bud på træninger op til et halvmaraton, racestrategier, sko reviews og meget mere. Har du spørgsmål eller ideer til emner, som vi skal snakke om, så send os en mail på: info@lobeakademiet.dk
Episodes
35 episodes
Spørgsmål fra jer lyttere
I dagens afsnit besvare vi nogle af alle de spørgsmål vi har fået fra jer lyttere inden på Instagram. Der er stadig mange flere tilbage, så vi laver en part #2.
•
Season 2
•
Episode 17
•
30:20
Nye løbesko der udgives i starten af 2025
I dagens afsnit skal vi snakke lidt om løbesko. Helt præcist så bliver det om løbesko der udgives i starten af 2025 - hvad har vi at se frem til? :) Hvilke løbesko håber du på at der udgives en ny version af i 2025?
•
Season 2
•
Episode 16
•
30:37
Det udsolgte CPH halvmaraton
I dagens afsnit snakker vi om det udsolgte CPH halvmaraton og kommer ind på hvordan du bedst får trænet frem imod CPH halvmaraton, hvis du var en af de heldige der fik billet. Derudover kommer vi også til at snakke lidt om motivation og hvordan...
•
Season 2
•
Episode 15
•
42:33
Vi løber Deejay Ten (5km & 10km)
I dagens afsnit snakker vi om vores oplevelse med Deejay Ten (5km & 10km), som er et motionsløb i Milano hvor 20.000 motionister stiller til start.
•
Season 2
•
Episode 14
•
35:05
Berlin Maraton 2024
I denne episode skal vi snakke om Berlin Maraton 2024, alt praktiske omkring Berlin maraton, vores egen oplevelse og så en lille snake om en KÆMPE PR der blev sat i Berlins gader.
•
Season 2
•
Episode 13
•
48:30
Copenhagen Halvmaraton
I skal i dag snakke lidt om Copenhagen Halvmaraton som event og vi kommer selvfølgelig også ind på vores løbeoplevelse, for vi løb begge to.
•
Season 2
•
Episode 12
•
40:18
Saysky Cop Run 2024
I dagens afsnit skal vi snakke om vores Raceday, da vi løb Saysky Cop Run 2024 - Som er et stafetløb, hvor der løbes 15 x 1000m. Løbet løbes som relay med 3 personer på hvert hold i kategorierne: mænd, kvinder og mixed. Så det var faktisk 3 x (...
•
Season 2
•
Episode 11
•
20:26
Forberedelse til CPH halv - Part 2
I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 2" snakker vi videre om: Hvordan du bedst muligt kan forbedre dig mentalt op til løbet, herunder vores egne erfaringer og konkrete værktøjer som du selv kan bruge i dit løb...
•
Season 2
•
Episode 10
•
37:57
Forberedelse til CPH halv - Part 1
I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 1" snakker vi om: Nedtrapning hen imod CPH halvmaraton, Optrapning efterfølgende, pace strategier og 4 do's and don't til raceday.
•
Season 2
•
Episode 9
•
41:08
Det mentale aspekt i løb
I dagens afsnit kommer vi ind på det mentale apsekt af løb, både under træning men selvfølgelig også på selve raceday. Vi kommer med en masse forskellige teknikker til at håndtere det mentale.
•
58:53
Hammer trail 54km Ultraløb & CPH maraton
I dette afsnit kommer vi rundt og Jonas' Hammer trail ultraløb og Kirstines CPH maraton! To løb som byder på lidt af hvert!
•
Season 2
•
Episode 7
•
45:16
Kirstines Ironman historie
Dagens afsnit er lidt anderledes og det er fordi vi ikke som sådan skal snakke løb! Der er flere der har spurgt om vi ikke kunne lave et afsnit om Kirstines Ironman, så derfor er det også hvad afsnittet i dag skal handle om. Vi kommer ...
•
Season 2
•
Episode 6
•
47:13
Berlin Halvmaraton
I dagens afsnit skal vi snakke om Berlin halvmaraton som Kirstine og Jonas var nede og løbe i weekenden. Vi kommer til at tage jer med hjemme fra Danmark af og hele vejen med ned til Tyskland. Vi håber på at kunne inspirer nogle af jer til ...
•
42:01
Store løb i 2024 samt vores mål
I dagen episode skal vi snakke kort om lidt store løb i 2024, så du måske kan lidt inspiration til dit næste løb. Men fokus bliver mere vores egne mål samt en snak om super half og word major marathons
•
25:23
Barcelona halvmaraton
I afsnittet her tager vi jer igennem Barcelona halvmaraton, planen er at gennemgå alt fra A til B, så I måske kan få noget inspiration til at løbe halvmaratons i udlandet. Og måske endda prøve at løbe Barcelona halvmaraton
•
Season 2
•
Episode 3
•
41:11
Typiske faldgrupper som mange løbere falder i
I dagens afsnit skal vi snakke om nogle af de typiske faldgrupper, som rigtig mange løbere falder ned i!
•
37:26
En omgang for og imod
Dagens afsnit er en omgang for og imod. Kirstine har udarbejdet en lille liste med ting man kan være for og imod, som fx. for og imod pulsbælter, løbebånd, carbonsko ovs.
•
Season 2
•
Episode 2
•
28:02
Malaga Halvmaraton
I dagens afsnit skal vi snakke om Malaga halvmaraton. Vi har opbygget afsnittet lidt som en guide, men I får også et indblik ind i selve løbet og hører om Kirstines PR, som hun satte til netop Malaga halvmaraton 2023. Skal du løbe ...
•
Season 2
•
Episode 1
•
37:15
En snak om vinterløb
Vinteren holder stadig fast, så dette podcastafsnit handler om at klæde sig ordentligt på, undgå glatte veje og værdsætte lyset på dine løbeture. Få praktiske tips til vintervejr og hør os vores indsigt. Lyt med, og gør din vintertræning både b...
•
Season 1
•
Episode 17
•
23:31
En snak om Pace- og Pulszoner
I dag skal vi snakke om pace- og pulszoner, hvad er det og hvorfor bør man overveje at bruge den ene frem for den anden, samt hvilket udbytte man får ud af de forskellige zoner. Derudover kommer vi også ind på hvordan man selv kan finde dem.&nb...
•
Season 1
•
Episode 16
•
33:13
Marseille-Cassis 20km bjergløb
I dagens afsnit skal vi snakke lidt om vores tur til Marseille for at løbe et bjergløb, nemlig "Marseille-Cassis", som er et 20 km langt løb med en stigning på op til 5,6%.Vi kommer ind på de forberedelser, vi skulle gøre inden, og giver...
•
Season 1
•
Episode 15
•
30:43
En snak om løbestil
I dag tager vi en snak om løbestil og hvordan du kan forbedre din egen løbestil! Afsnittet vil være en blanding af teori og en snak om de praktiske øvelser du kan lave til at forbedre de forskellige elementer af løbestil.
•
Season 1
•
Episode 14
•
37:19
Hvad er carb loading og hvordan gør man?
I dagens afsnit dykker vi ned i emnet carb loading! Vi kommer til at snakke om hvorfor du bør bruge carb loading, hvornår du skal og ikke mindst hvordan du gør :) Derudover kommer Jonas også til at snakke lidt om hvordan han carb loade...
•
Season 1
•
Episode 13
•
27:32
De mest typiske løbeskader
I dagens afsnit skal vi snakke lidt om det mest typiske løbeskader du som løber kan støde på. Vi kommer IKKE til at fortælle hvordan man kommer af med skaden, da vi opfordre til at man søger professionel hjælp. Vi vil derimod oplyse om de forsk...
•
Season 1
•
Episode 12
•
46:04